Wie kann ich mit Ängsten umgehen?

Ein Leben in Angst ist ein Leben in der Hölle. Trotzdem scheint es irgendwie normal zu sein, so zu leben. Wir sind so sehr auf Angst getrimmt, dass wir sie erst wahrnehmen, wenn sie ein Übermaß bekommt. Um zu lernen mit Ängsten umzugehen, kann man sich dem Thema über folgende Fragen annähern:

Gibt es ein Leben ohne Ängste?

Welche Ursachen haben Ängste?

Welche Wirkung haben Ängste?

Wie kann ich lernen, mit Ängsten umzugehen, sie anzunehmen oder sie sogar aufzulösen?

Was kann den Raum füllen, wenn die Angst weg ist?

Gibt es Ängste, die uns helfen, beziehungsweise die wir brauchen?

Das sind die grundsätzlichen Fragen, die bei diesem dynamischen Seminar bearbeitet werden. Dabei unterscheiden wir Ängste, die von traumatische Erlebnissen herrühren, Existenzängste, zu denen auch Verlustängste gehören, und Urängste, die vielleicht alle eine andere Herangehensweise fordern, um in die jeweilige Tiefe vordringen zu können, in der sie gespeichert sind.

Ich stelle diverse Methoden zur „Krisenbewältigung“ vor, mit denen man jederzeit mit jeder schwierigen Situation arbeiten kann.

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